OMI basic 13 settimane
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Settimana 1: Meditazione camminata
Settimana 2: L’arte di fare nulla
Settimana 3: Meditare sul respiro
Settimana 4: Mandala dei 7 demoni
Settimana 5: Il DHARMA il sentiero
Settimana 6: Il SANGHA la comunità degli esseri risvegliati
Settimana 7: SEI OCEANO E SEI L’OSSERVATORE DELL’OCEANO
Settimana 8: Anatta: interdipendenza e assenza di io
Settimana 9: TOGLIERE SIGNIFICATO ALLE COSE
Settimana 10: TRASFORMA L’ENERGIA SESSUALE IN ENERGIA SPIRITUALE
Settimana 11: ASCOLTARE SENZA PENSARE, PARLARE SENZA PENSARE
Settimana 12: LA FORZA DELL’ATTESA
Settimana 13: ALIMENTARSI É UN FATTO D’ANIMA
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