Molte persone vorrebbero provare, ma si sentono bloccate da paure e convinzioni, a volte erronee. In questo video spiego in maniera semplice come sedersi in maniera comoda, come iniziare a respirare e come fronteggiare le prime difficoltà che possono presentarsi. L’importante come sempre è la nostra volontà, poi la postura si aggiusta e le difficoltà si superano. Così anche tu potrai godere dei benefici quotidiani della meditazione.